あなたの肉体そのものが美です

まいど ♡

美沙緒です。

わたしの周りには、まつげエクステンションで

目元ぱっちりにしている二十代の女性が

本当に多くなりました。

彼女たちは、「まつエク」と呼んでいます。

Eyelash

髪を染め、まつげを人工的に伸ばし、エステに行って肌のお手入れ。

外見をキレイにすることは、もちろん大切ですが、

それは、お金を出せば誰にでもできることですし、

キレイで在り続けるためには、お金を払い続けなければなりません。

わたし自身も、髪を明るい色に染めているので、

偉そうなことは言えません。

あっ、わたしの髪は普通の染料ではありません。

普通の染料は、髪にも頭皮にも良くないので、

ヘナという自然由来の染料を使っています。

わたしは、日々、美を追求していますが、

わたしの追求する美というものは、根本の美です。

見せかけの美ではありません。

自分では何もせずに、とにかく外見だけを美しく飾り立てると、

年齢とともに、それがだんだん難しくなってきます。

しっかりと食べて、しっかりと動く。

美を追い求めるのであれば、基本中の基本ですが、

多くの人は、マスコミに先導されて、

その反対の方向に進んでいます。

食べ物は、ローカロリー。

飲むだけで痩せるサプリ。

一日5分の運動で痩せる器具。

スポンサーの商品を無理にでも売らなければならない

マスコミが流すこういうコマーシャルを見るたびに、

マスコミは、本当に罪なことをするな~と悲しくなります。

お金さえ儲かれば、消費者はどうでもいいのかと、

怒りさえ感じます。

栄養のしっかり詰まった肉、魚、野菜、果物を食べ、

一週間に3回は、1時間から1時間半の運動をする。

最初は、慣れないと大変かもしれませんが、

美味しいものを美味しいと感じる味覚が育ち、

運動をする気持ちよさを知ってしまえば、

これが、当たり前になるのに・・・と、

何もできない自分の無力を思い知らされます。

わたしの母も、結婚をしてからは、あまり運動を

しなかったせいで筋肉がすっかり衰えてしまい、

50歳を過ぎたあたりで、膝が痛くなったり、

肩が痛くて上がらなかったりしています。

運動をして、筋肉をつけていかないと、

その痛みは治まることはないし、ますます筋肉が衰えて、

歩けなくなったりすることもあるんだよと、忠告するのですが、

運動する癖がついていない体を、

50歳を過ぎてから動かすというのは、

かなり強い意志の力が必要みたいです。

わたしの母のように運動をせずに50歳を過ぎた人にも

無理なく自分のペースでできるので、

自宅でも出来る女性用の筋トレをオススメしています。

一日15分、週4回は頑張って欲しいですね。

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