2日で1年分の筋肉が落ちるかも・・・・

まいど ♡

美沙緒です。

30歳を過ぎると普通に生活している状態で、

1%の筋肉が落ちると言われています。

excercise

そのまま70歳になると、腹、背中、太腿の

約半分の筋肉が落ちてしまうことになります。

更に寝たきりになると、

1日に約0.5%の筋肉が落ちるそうです。

普通に会社勤めをしていても、

週末の土日が休みだからと言って、

一日中ゴロゴロしていると

2日で1%の筋肉が落ちてしまうかもしれません。

これって2日で1年分老けてしまうということ?

メイクやネイルやジュエリーで美しく見せたり、

服や下着で着飾るのも女性の美しさの一つではあります。

でも、わたしはスッピンでハダカの自分を

美しく保ちたいと思っています。

そのためにも、今のうちから意識して

張りと柔軟性のある筋肉をつけるような

運動習慣を持ちたいと思っています。

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