キックボクシングのすすめ

まいど ♡

美沙緒です。

運動不足解消

ストレス解消

効率的なダイエット

そのために、何をしようかと考えました。

ずっと続けるためには、「楽しい」というのが

第一条件です。

わたしの場合、何が一番楽しいか

という視点で選んだのが、

キックボクシングです。

Fit woman boxing

トレーナーの方が持ってくれるミットを

叩いたり蹴ったりする気持ち良さは、

どんなストレスもきれいに解消してくれます。

わたしの場合は、キックボクシングの試合に出て

実際に殴り合うようなことをするわけではありません。

あくまでも、楽しく汗をかいて、

ストレス解消ができればいいのです。

キックボクシングを真剣にやると、

冬でも、まつ毛から滴り落ちるほど汗をかくので、

結果的に最高のダイエットになります。

また、試合に出るような選手が身近にいるので、

2週間で体重を5kg落とすとか、一ヶ月で10kg落とすとか、

そんな会話が日常的に行われています。

そんな選手の人たちが、どれだけの運動をし、

何を食べなければならないのか、

何を食べてはいけないのか、

そんな情報で満たされた環境なのです。

あまり運動をすることもなく、食事を減らして

痩せていくのがダイエットだと思っている女性は

多いのではないでしょうか?

そんなことをしたら、

脂肪が落ちずに、筋肉が落ちてしまい、

代謝が悪くなって、

今よりももっと痩せにくい体になってしまいます。

楽しく有酸素運動をして、

低脂肪、高タンパクなものを選んで食べる。

炭水化物だって、ある程度は食べなければ、

しっかり運動できません。

これが、ダイエットの基本です。

キックボクシング

始める時にはダイエット目的でと思ったのですが、

今ではダイエットなんてどうでもよく、

ただただ楽しいから続けています。

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